高中體育《原地單手肩上投籃》教案

一、教學目標

【知識與技能】

學生能夠說出行進間單手低手投籃的動作要領，提高投籃命中率，動作姿勢規范標準。

【過程與方法】

通過分組練習，小組合作，發展學生力量、協調性能力。

【情感態度與價值觀】

通過運動體驗，發展學生對籃球運動的興趣和勇于進取的精神。

二、教學重難點

【重點】

基本手型、用力順序和出手角度。

【難點】

投籃時提肘撥球動作以及上下肢的協調配合。

三、教學過程

(一)開始部分

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

導入：同學們我們籃球的進攻的唯一得分手段是什么?

對!是投籃，那么影響投籃的因素都有那些，大家都來說說，好的我們今天就來針對這些因素進行練習提高投籃的命中率。

我們就一起步入籃球訓練營來解決這個問題吧!

2.隊列隊形練習：齊步走立定。

組織教學：四列橫隊。

要求：隊列整齊，步伐一致。

(二)準備部分

1.籃球運球繞圈跑

方法：每人一球，繞籃球場邊線運球跑，在運球過程中注意運球的控制球的落點，沿邊線進行跑動。

2.籃球操：腰間繞球，膝下繞球，全身繞球。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

(三)基本部分

1.示范

提問：注意觀察老師在投籃過程中球的旋轉，以及拋物線的弧度?

學生回答：球向后旋轉，拋物線為中等弧度。

組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。

2.講解

翻腕持球于肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。

3.練習

(1)原地徒手模仿練習，在練習中體會提肘壓腕。

(2)有球練習，原地向上投籃體會動作要領，重點體會撥指壓腕的動作。在練習過程中放慢速度，動作規范。

(3)罰球線投籃練習，體會全身協調發力的過程，增強身體的協調能力。

4.檢驗—優生展示

組織教學：教師隨機選擇在練習過程中表現比較好的學生代表進行展示，在展示過程中要求學生認真觀察和自己進行對比，發現自己的問題并且進行糾正。

(四)結束部分

1.放松活動—配樂放松操

組織教學：四列橫隊體操隊形。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、預計負荷

練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。

五、場地器材

籃球60個、標志物20個、錄音機1臺、磁帶2盒、籃球場。

六、課后反思